Аквааэробика для беременных в Вологде: плавайте и общайтесь с пользой

Беременность — это не повод отказываться от движения. Центр детского плавания «КВА‑КВА» приглашает будущих мам на занятия аквааэробикой! Вода поможет вам разгрузить позвоночник, укрепить мышцы и просто почувствовать себя легче.

 Почему аквааэробика идеальна во время беременности? 

• Безопасность: В воде нагрузка распределяется равномерно, что позволяет заниматься даже при большом сроке. 
• Польза: Укрепляются мышцы спины и таза, улучшается кровообращение, снижается риск отёков.
• Дыхание: Специальные упражнения помогут подготовиться к родам. 
• Общение: Это тёплое женское пространство, где можно встретить подруг по интересу и обсудить важные темы.

Мы создали безопасную среду специально для вас! Температура воды +32–33 °C, а после занятий вы можете расслабиться в просторной сауне (+75 °C).

Что входит в программу занятий?

•  Мягкая физическая нагрузка под руководством профессионального тренера с медицинским образованием. 
• Дыхательные практики. — Упражнения на расслабление и снятие стресса. 
• Время для общения и обмена опытом.

Интенсивность тренировок всегда подбирается индивидуально, с учётом рекомендаций вашего врача.

Присоединяйтесь к нашей группе уже сегодня!  Мы ждём будущих мам в нашем бассейне на Маршала Конева, 15 и Набережная 6 Армии, 201. Подарите себе комфортное течение беременности вместе с нами!