Грамотный подход к тренировкам в бассейне «Ква-Ква» делает их эффективными для здоровья и фигуры. Интересные упражнения, опытные тренеры и комфортная обстановка помогают нашим занятиям стать отличным способом провести время.
Все наши тренеры — квалифицированные инструкторы по плаванию и мастера по аквааэробике. Мы подобрали для тренировок комплекс действующих упражнений, с которыми могут справиться даже новички. Во время многих занятий используется специальный инвентарь. Он нужен как для вашего комфорта, так и для правильного выполнения упражнений.
В нашем бассейне заботятся о здоровье посетителей, поэтому мы просим справку перед началом тренировок. Это дает вам гарантию того, что у нас вы будете защищены от инфекций. Также мы сделали удобные раздевалки, где сможете переодеться и подготовиться к тренировке.
Мы предупреждаем, что акватренировки, как и любой спорт, имеют определенные противопоказания. Не рекомендуется посещать занятия людям склонным к тошноте, головокружениям, со слабым вестибулярным аппаратом. Некоторые серьезные заболевания: диабет, остеохондроз и другие требуют предварительной консультации с лечащим врачом. Вы всегда можете узнать более подробно о противопоказаниях у нашего персонала.
Аквааэробика представляет собой выполнение спортивных упражнений в воде. Всем, кто не пробовал это спортивное направление, они могут показаться легкими. На деле — любые движения в воде дают дополнительную нагрузку на мышцы. При этом нагрузка на сердце, сосуды и позвоночник получается минимальная.
возможность заниматься при наличии проблем с лишним весом, сердечно-сосудистой системой, заболеваниями суставов и позвоночника;
безопасность тренировок и низкий риск получения травм;
эффективное и быстрое снижение веса;
развитие дыхательного аппарата;
равномерное «прокачивание» всех мышц тела;
поддержание тонуса кожи и снятие нервного напряжения.
Я в восторге от занятий в бассейне! Буквально после первых занятий улучшилось мое самочувствие! Лена-профессионал своего дела, позитивный, добрый человек!Лена помогла освоить дыхательные упражнения, которые мне очень помогли в родах. Так же на занятий я познакомилась с замечательными девочками, с которыми мы до сих пор дружим!
Z считаю занятия в бассейне необходимы всем, это профилактика отеков, болей в спине, укрепление всех мышц, это прекрасная подготовка к родам!
Роды это тяжелый физический труд, к которому нужно начать готовиться заранее. Мне акваэробика очень помогла, тело стало более пластичное. Плюсом еще является эмоциональная разрядка и положительное воздействие воды на тело. Спасибо Елене за приятно проведенное время на акваэробике и курсам по подготовке к родам! Все пригодилось, роды прошли легко!
А я с 20 недели пришла на занятия к Леночке)))и последний мой визит был на сроке 39 недель и 2 дня))Вся моя беременность была лёгкой, ни растяжек, ни отёков и только положительные эмоции от занятий акваэробикой!!Научилась правильно дышать, не наела лишних килограммов))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЛЕНОЧКА!!!! И за сопровождение в родах отдельное большущее С-П-А-С-И-Б-О!!!!!!!
Очень жаль, что уезжаем с малыхой, а так бы пришли бы на занятия для грудничков)))
Хочу сказать огромное спасибо Леночке за её занятия! Аквааэробика это единственное что спасает от всех напастей, после занятия чувствуешь себя прекрасно, такой приток энергии, плюс ко всему этому приятное общение и настрой на быстрые и легкие роды!
В декрете появляется масса свободного времени, поэтому аквааэробика, гимнастика и курсы подготовки к родам стали для меня вместо работы, на которую идешь как на праздник)). К тому же врач посоветовала мне занятия в бассейне. Хочу выразить свою благодарность Леночке за все занятия!! За твой позитив и ПРОФЕССИОНАЛИЗМ!!! Теперь ехать в роддом не страшно)). Всегда даришь девчонкам хорошее настроение. На любой вопрос будущей мамочки ты знаешь ответ, всегда дашь совет. На занятиях по аквааэробике и гимнастике, кроме полезных для беременных физических нагрузок, будущих мамочек Лена научит техникам дыхания на родах, что очень важно для «мягких» родов. К тому же это хорошая профилактика лишнего веса. Даже на самых поздних сроках, на аквааэробике можно расслабиться, забыть о болях в спине и ногах, почувствовать лёгкость.
Девчонки, всем советую, приходите на занятия к Лене, не пожалеете!!!
Отзывы взяты из нашей группы ВКонтакте, где люди делятся впечатлениями от нашего бассейна, а мы регулярно ведем фото- и видео отчеты, размещаем полезную информацию для родителей, расписания занятий и много другое, присоединяйтесь!
