Грамотный подход к тренировкам в бассейне «Ква-Ква» делает их эффективными для здоровья и фигуры. Интересные упражнения, опытные тренеры и комфортная обстановка помогают нашим занятиям стать отличным способом провести время.
Все наши тренеры — квалифицированные инструкторы по плаванию и мастера по аквааэробике. Мы подобрали для тренировок комплекс действующих упражнений, с которыми могут справиться даже новички. Во время многих занятий используется специальный инвентарь. Он нужен как для вашего комфорта, так и для правильного выполнения упражнений.
В нашем бассейне заботятся о здоровье посетителей, поэтому мы просим справку перед началом тренировок. Это дает вам гарантию того, что у нас вы будете защищены от инфекций. Также мы сделали удобные раздевалки, где сможете переодеться и подготовиться к тренировке.
Мы предупреждаем, что акватренировки, как и любой спорт, имеют определенные противопоказания. Не рекомендуется посещать занятия людям склонным к тошноте, головокружениям, со слабым вестибулярным аппаратом. Некоторые серьезные заболевания: диабет, остеохондроз и другие требуют предварительной консультации с лечащим врачом. Вы всегда можете узнать более подробно о противопоказаниях у нашего персонала.
Аквааэробика представляет собой выполнение спортивных упражнений в воде. Всем, кто не пробовал это спортивное направление, они могут показаться легкими. На деле — любые движения в воде дают дополнительную нагрузку на мышцы. При этом нагрузка на сердце, сосуды и позвоночник получается минимальная.
возможность заниматься при наличии проблем с лишним весом, сердечно-сосудистой системой, заболеваниями суставов и позвоночника;
безопасность тренировок и низкий риск получения травм;
эффективное и быстрое снижение веса;
развитие дыхательного аппарата;
равномерное «прокачивание» всех мышц тела;
поддержание тонуса кожи и снятие нервного напряжения.
